Workshop


Veränderungen meistern

Im Laufe des Lebens wird jeder und jede regelmäßig mit unterschiedlichsten Veränderungen konfrontiert.

Einige Veränderungen sind nicht vorhersehbar, andere bereits lange und ausführlich geplant. Jeder Mensch geht mit Veränderungen auf seine ganz eigene Art und Weise um - besondern wichtig ist es hierbei, ob die Veränderung als Herausforderung oder Belastung gesehen wird.

 

Resilienz

Resilienz kann mit Widerstandsfähigkeit übersetzt werden.

Menschen, die eine hohe Resilienz besitzen, können Herausforderungen besser meistern und sind weniger anfällig für Angststörungen oder Depressionen.

 

Resilienztraining für eine bessere Widerstandsfähigkeit

Mit Hilfe von Resilienztraining können wichtige Fähigkeiten erlernt und verbessert werden. Beispielsweise das Stressmanagement, der Ressourceneinsatz, Flexibilität in allen Phasen des Leben und die Fähigkeit, optimistisch in die eigene Zukunft zu schauen.

 

Ich lade Sie dazu ein, Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Sprechen Sie mich gerne an!


Ihr kurzer Draht zu mir

Nutzen Sie die schnelle Terminvergabe sowie ein kostenfreies Erstgespräch:

Tel.: 040 / 555 056 12

E-Mail: info@head2mind.de

 

Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Ihre

Meike Stritzel



Der 10-Wochen-Kurs

  1. Einführung in das Resilienzkonzept und Bestimmung der eigenen Resilienz
  2. Akzeptanz
  3. Optimismus
  4. Verantwortungsübernahme
  5. Lösungsorientierung
  6. Zukunftsorientierung
  7. Rollenverhalten
  8. Netzwerkorientierung
  9. Mentales Training für höhere Stress-Resilienz
  10. Review und Feedback

Dauer: 1,5 Stunden pro Einheit – Termin auf Anfrage